Was dich bei deiner ersten Cranio Session erwartet:
Eine Cranio Session ist eine ruhige, sanfte und entspannende Zeit nur für dich. Alles geschieht in deinem Tempo und wird genau auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Damit du weißt, was dich erwartet, nehme ich dich Schritt für Schritt durch den Ablauf einer Cranio-Session mit:
1. Ankommen & Vorgespräch
Zunächst nehme ich mir Zeit, um in einem ausführlichen Gespräch mehr über dich und dein Anliegen zu erfahren. Wir sprechen darüber, was dich zu mir führt, wie du dich fühlst und was du dir von der Sitzung wünschst. Dieses Gespräch ist wichtig, damit ich dich und deinen Körper besser verstehen kann und du dich von Anfang an gut aufgehoben fühlst.
2. Auf der Liege ankommen
Nach dem Gespräch darfst du – bequem angezogen – auf der Liege Platz nehmen. Du kannst es dir gemütlich machen und einfach entspannen. Ich beginne die Session in der Regel an deinen Füßen. Dort verbinde ich mich mit deinem craniosakralen Rhythmus und lasse meinen Fokus ganz bei dir ankommen.
3. Den Körper spüren
Mit achtsamen, präzisen Griffen arbeite ich mich Schritt für Schritt den Körper entlang – immer in deinem Tempo. Von den Füßen über die Beine, das Kreuzbein, den Brustkorb bis hin zum Kopf und Nacken: Jede Berührung ist darauf ausgerichtet, Spannungen wahrzunehmen und sanft zu lösen. Dabei musst du nichts tun, außer dich auf die Ruhe einzulassen. Zum Abschluss kehre ich wieder zu deinen Füßen zurück, um die Anwendung abzurunden und dein System zu stabilisieren.
4. Nachruhen & Nachgespräch
Nach der Anwendung hast du Zeit, noch einen Moment auf der Liege nachzuspüren und deine Eindrücke in Ruhe wirken zu lassen. Danach setzen wir uns für eine kurze Nachbesprechung zusammen. Nach der Session darfst du in deinem Tempo ankommen. Ob Stille, ein Moment für dich oder ein kurzer Austausch – alles darf sein. Bei einer Tasse Tee ist Raum für das, was du gerade brauchst.
"Ein Raum für dich"
Jede Cranio Session ist einzigartig, weil jeder Mensch und jede Situation anders ist. Mein Ziel ist es, dir einen Raum zu schaffen, in dem du ganz bei dir ankommen kannst – mit sanfter Unterstützung und ohne Druck. Du darfst dich entspannen, loslassen und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht finden lassen.
Was dein Kind bei der ersten Cranio Session erwartet:
Viele Eltern fragen sich, wie eine Kinder-Cranio-Session abläuft und was dabei wichtig ist. Damit ihr euch gut vorbereitet fühlt und dein Kind entspannt in die erste Sitzung gehen kann, erkläre ich hier in Ruhe, was euch erwartet:
Die Cranio von Babys und Kindern ist völlig schmerzfrei und sicher. Die Dauer der Anwendung richtet sich immer nach den jeweiligen Bedürfnissen des Babys/Kindes und kann demnach variieren. Ich beziehe auch die begleitenden Eltern mit einer kurzen Anwendung mit ein. Dies hat sich als sehr effektiv erwiesen, da Kinder und Eltern eine tiefe seelische Verbindung haben.
1. Erstgespräch & Fragen
Die Sitzung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch, in dem die Vorgeschichte, aktuelle Themen und Erwartungen besprochen werden – so können du und dein Kind in Ruhe ankommen und Vertrauen aufbauen.
Bei älteren Kindern ist ein telefonisches Vorgespräch sinnvoll, damit du offen über dein Anliegen sprechen kannst, ohne dein Kind unnötig zu belasten.
2. Sanfte Begleitung
Die Cranio-Anwendung findet bekleidet statt und richtet sich nach dem Bedürfnis des Kindes – es darf liegen, sitzen, sich bewegen oder nahe bei den Eltern bleiben.
Mit sanften, achtsamen Berührungen begleite ich das Kind spielerisch oder ruhig, wobei die Dauer ganz nach Aufmerksamkeit und Wohlbefinden variiert.
3. Nachwirken lassen
Nach der Session darf dein Kind in seinem eigenen Tempo die sanften Impulse verarbeiten – Ruhe, Bewegung oder Nähe sind genauso normal wie Lebendigkeit oder Gesprächigkeit. Ältere Kinder können gern in die Nachbesprechung einbezogen werden, und als Abschluss dürfen sie einen persönlichen Heilstein auswählen, der die Nachspürphase unterstützt.
4. Muss ich was Beachten?
Dein Kind kann einfach so kommen, wie es ist, am besten in bequemer Kleidung, ohne Druck oder Zwang. Sanfte Begleitung kann kurzzeitig Müdigkeit, Sensibilität oder leichte Beschwerden auslösen, die Teil des natürlichen Anpassungsprozesses sind und in der Regel von selbst wieder verschwinden. Der Körper reguliert sich in seinem eigenen Tempo.
